Page 5 - TMUEbook-Walking passport 2018
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活動發起人序
健走的好處
曾有人說過：「天天走路，是最好的靈藥。
」相信大家都知道，運動對身體是相當有益
的。但並不是每一種運動，都適合各年齡層
的人。在眾多的運動項目當中，北醫一直大
力推廣的「健走」活動，就是一項老少咸宜
的運動。養成持之以恆的健走習慣，不但能
抵抗老化、維持身材，還能紓解壓力以及減
少慢性病的發生。
一個人健走，能夠調整自己的心境、釐清一
些平常沒時間整理的思緒。和家人、朋友相
約健走，能維繫感情並創造彼此共同的美好
臺北醫學大學 回憶。在此，我們誠摯地邀請您，一同參加
林建煌 校長 「北醫大萬人健康齊步走」活動。用充滿活
力與熱情的健走活動，開始嶄新、熱血的新
年。
每日一萬步，健康有保固
當雙腳習慣了休息，身體也會漸漸地生鏽，
大小病痛層出不窮。想藉由運動重獲健康，又
怕動得太劇烈因而受傷，建議您可從「健走」
開始。
朋友們！健走是件快樂的事，不限時地、形
式，想走就走，每天走超過1萬步就行。一旦
走成習慣，身體就會在不知不覺中變得更好。
健走也沒什麼大學問，走快走慢都行。我喜歡
健走，邀請您一同加入健走的行列，我會參加
希望基金會
紀政董事長 北醫大「萬人健康齊步走」活動，你呢？
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健走的好處
曾有人說過：「天天走路，是最好的靈藥。
」相信大家都知道，運動對身體是相當有益
的。但並不是每一種運動，都適合各年齡層
的人。在眾多的運動項目當中，北醫一直大
力推廣的「健走」活動，就是一項老少咸宜
的運動。養成持之以恆的健走習慣，不但能
抵抗老化、維持身材，還能紓解壓力以及減
少慢性病的發生。
一個人健走，能夠調整自己的心境、釐清一
些平常沒時間整理的思緒。和家人、朋友相
約健走，能維繫感情並創造彼此共同的美好
臺北醫學大學 回憶。在此，我們誠摯地邀請您，一同參加
林建煌 校長 「北醫大萬人健康齊步走」活動。用充滿活
力與熱情的健走活動，開始嶄新、熱血的新
年。
每日一萬步，健康有保固
當雙腳習慣了休息，身體也會漸漸地生鏽，
大小病痛層出不窮。想藉由運動重獲健康，又
怕動得太劇烈因而受傷，建議您可從「健走」
開始。
朋友們！健走是件快樂的事，不限時地、形
式，想走就走，每天走超過1萬步就行。一旦
走成習慣，身體就會在不知不覺中變得更好。
健走也沒什麼大學問，走快走慢都行。我喜歡
健走，邀請您一同加入健走的行列，我會參加
希望基金會
紀政董事長 北醫大「萬人健康齊步走」活動，你呢？
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