三面臨海的八斗子位於和平島東南側，是擁有絕佳地理位置的海港，有著昔日著名的「八斗子夕照」。屬於砂岩地質的海灣，在氣候與海水侵蝕下形成擁有獨特奇岩異石的海蝕地形。海風吹拂的八斗子海濱公園規劃了完善的步道，供人休憩的涼亭，眺望八斗子海灣和基隆嶼，就是大家所稱「忘憂谷」。

情人湖前有座停車場，健走由停車場旁的入口進入，在入口處的對面是一個蒸汽火車展覽區，需經過一段約10分鐘的爬坡步道，並經過遊客中心後，才可看到情人湖。沿環湖步道除了能感受清幽的森林浴之外，也可以直接通往大武崙砲台。

雖然公園腹地並不大，但在此健走，既安全又舒適，可以一邊吹著海風，遠眺山海一色的美景，隱約可見的是基隆山和九份的風光。

廣植樹木、面積寬廣的大安森林公園擁有「都市之肺」功能，地處臺北市大安區，交通便利，是市民從事健走運動的最佳場所。

芝山岩位於臺北市士林區聯合醫院陽明院區前方(隔雨聲街)，在日據時期曾發現史前遺址，目前芝山岩遺址已列為國家一級古蹟。因為該地質屬於易風化的砂岩，地表亦有珍貴的貝類化石及生痕化石，因此架木棧道，保護地表植物及岩層，以避免遊客踩踏損及地表。木棧道架設完善、採迂迴繞行上山，寬闊而平緩，輪椅也可直接推著上山，因棧道材質柔軟而有彈性，無論男女老少都可舒適行走其上，毫不費力走到目的地。有鑑於本步道沿途風景優美，旁有芝山文化生態綠園，花木扶疏，另有知名古剎惠濟宮及清朝砲台遺址等景點，是親子出遊及運動好去處。

四獸山是距離台北市松山、信義區最近的山頭。象山位在四獸山步道系統中最高點，由於前方無屏障，登高遠望視野遼闊，不僅信義商圈一覽無遺－101金融大樓、世貿中心、華納威秀、新光三越等醒目建築歷歷可數，台北盆地風光也盡收眼底。 象山範圍不大，賞景點卻不少。其中盤踞山頭的「六巨石」是象山的地標景觀，巨石林立、景觀奇特，遊象山不攀上巨石瞧瞧，可就對不起自己了。在頂上觀景滋味不同，迎風四望無際，想拍101，來這裡準沒錯！至於鳥瞰台北盆地的最佳位置，自然是位於稜線上、視野開闊的「超然亭」；有此「超然」名號，便是因為由此觀景居象山眾涼亭之冠。站立於超然亭的平台上，近可見山下的信義計畫區，放遠望去則是圓山、北投焚化爐、觀音山及大屯火山群各景點，從前國慶日施放煙火，不少人還會特地來此觀賞花火綻放，足見其魅力所在。

登山口出發，得先經過上千級石階的考驗，就當作是進入山林前的「暖身」。首先映入眼簾是龍眼樹林，石階兩旁高大的龍眼樹，有的樹腰粗到要兩人合抱。從前，龍眼可是這裡的主要產業。再往上走，出現傳說中的黑色大水管，山路也突然變得陡直。站在中途涼亭旁回望，天母市區已在山腳下，小有成就感，即使有點喘吁吁也能繼續向前行；走到盡頭，如果天氣晴朗，還能遠眺林口台地，據說從這裡觀看台北夜景也很不錯喲。終於走完這段陡坡，在蓄水池旁洗把臉擦擦汗，馬上就要進入林蔭坦途囉！

八里左岸公園內，沿著海岸築起的木棧道，綿延細長，一直延伸到十三行博物館，其中有水筆仔公園、觀海長堤和挖仔尾聚落等景點，作為健走的步道，邊走邊欣賞美景再適合不過。

金山獅頭山公園原來為中正公園，後來改名為獅頭山公園，更早以前，此地是北海岸重要的軍事基地，建有各種防禦工事，公園步道及海岸旁仍留有舊營房、碉堡及砲台，獅頭山公園附近有多處景點，如豐漁村的水尾漁港、員潭溪上景觀橋、風藤廣場、彌勒佛像、中正亭、金山岬及燭臺雙嶼，當然沿途林蔭步道更是美好景點，此地因早期為軍事管制區、一般民眾之禁區，因此得以保存原始的自然環境，沒有Kalaok及簡陋休息棚，步道兩旁林木成蔭，涼爽舒適，非常值得來散步。

相傳明末鄭成功領軍南下，行至鶯歌一帶遇巨鳥來襲，盛怒之下鄭軍炮轟巨鳥，巨鳥落地後即化為現今之鶯歌石，及外觀因酷似鸚哥而得名。鶯歌石步道附近的山坡現今已闢為林蔭公園，其中孫龍步道路段頭尾接續了「孫」臏廟至碧「龍」宮，此步道原為運送煤礦的輕便車路，相當寬平易走且無困難的高低落差，可為初出健走民眾的練習路段，在步道途中也有登山階梯，可行至山頂的鶯歌石展望台，眺望鶯歌街景與大漢溪之風光。

位於楊梅區南方，燕子窩山，楊昇高爾夫球道東北方接近楊梅行政園區旁，原屬與軍區，解嚴後由當地熱心山友依山脈地形闢為登山步道，因位於福人路故稱為福人步道。全程在樹林中，微風輕輕吹來清爽怡人，徑明但顯陡峭不建議幼童行走，四處遠眺視野極為遼闊，起點設置由民眾自行取用健走木棍，腳程約100分鐘。

位於桃園市東郊，鄰近市區，虎頭山公園可說是市民使用率最高的公園，而位在右側有條步道，春天開滿山櫻花，當地人將它稱為櫻花步道，兩排落英繽紛的櫻花樹，將虎頭山公園點綴得更為美麗燦爛。

健走的路線由齋明寺後山的古道為起點，腳踏石板階梯，走起來相當舒適，約10分的路程是齋明寺山門的位在地；走完齋明寺古道鄰近也有一條御成古道，或是繼續前往大溪橋，整段路程約需1小時。

竹東鎮河濱公園休閒健走步道位置近市中心，鄰近有竹東火車站、竹東之心廣場、葟城竹簾、竹東林業展示館、竹東傳統市場、竹東樹杞林文化館，交通便捷，可搭乘內灣線火車至竹東站，步行約10分鐘或搭乘獅山線至竹東火車站前，步行約10分鐘。

由樂善堂廟後健康步道拾級而上，該步道順稜線鋪設，視野遼闊，沿途有涼亭、竹林，至大旗棟頂，天氣晴朗時可遠眺海峽、龍潭。另由樂善堂前順柏油路直行，經楊家石屋、如來禪寺石觀音，可達早已廢校之豐鄉國小，在國小附近杉木參天，當地人稱「小觀霧」，回程若體力足夠，可由國小前騎龍古道經杉木林、百年石階、糯米橋回樂善堂，體驗早期客家先民生活。

整個園區健走行程約花費1小時可走完，從入口進入後，最先是竹蓮步道，往前一小段路程的交叉口，左彎進入是楓香林的部分，最後可接往健康步道，完成整段健走路程。這裡茂盛的原始自然森林可說是新竹市內適合健走的路線之一。

在市政府努力的建設下，目前17公里海岸總計有新竹漁港、看海公園、海天一線觀景區、港南運河、紅樹林公園、風情海岸、海山漁港觀海平台、南港賞鳥區等共計八個休閒景點連成一線，每個景點各具特色。新竹市政府非常用心打造17公里海岸線，台灣第一條濱海自行車道也全線通車在即，迎著海風騎鐵馬，遨遊充滿野生動植物的海濱就更方便了。由於新竹空軍基地即在鄰近，因此在海邊看海時，天空偶而會出現幻象2000戰機例行訓練的身影，非常有意思。

舊名虎頭山，為日據時代，紀念日本昭和天皇登基所開闢之「森林公園」，提供市民散步，享受森林浴之用，可說是新竹市之肺，新月地形由十八個鋒頭組成之丘陵地帶，故名十八尖山，其花木扶疏猶如一棵耀眼之翡翠，是個地形美麗、展望良好的地方，每天皆可吸引上萬人次前往，極具休憩、景觀、教育之價值。

因湖形狀似五瓣梅花，因而命名為梅花湖，湖畔步道清幽便捷，行走其間，清風徐來，令人敞懷，春季花開遍野，嬉蜂戲蝶穿梭飛舞，彷彿世外桃源，值得尋芳。步道經由鄉公所與當地社區協調規劃，人車分道，更可在步道上隨性隨意的散步， 而不受車子所打擾，步道標示卡路里消耗圖以及健走運動的基本姿勢、注意事項等，可供遊客騎乘自行車或健走之參考， 這裡是全家健行、親子出遊及運動好去處。

「林美石磐步道」的名稱是由「林美」、「石磐」所組成的。「林美」是指當地村名(礁溪鄉林美村)，當地早期的地名為「林尾」，後來才改為「林美」。「石磐」則是指「石磐瀑布」。林美石磐步道沿著「得子口溪」的溪谷而建，這條溪由於河川侵蝕而形成大小的瀑布景觀，其中最高瀑布為石磐瀑布。石磐瀑布的上方有一塊堅硬的四稜砂岩，大石如盤，所以瀑布取名為「石磐」，這條步道因此命名為「林美石磐步道」。林美石磐步道長1.7公里，呈○型環狀，右去左回，去程及回程各約八百多公尺。步道沿著溪谷，所以沿途有溪水、瀑布，而礁溪多雨潮濕，所以溪谷植物生態盎然豐富，步道平緩，全程好走，僅有一小段十幾公尺的陡階梯而已。

宜蘭除了有冬山河親水公園童玩節受到矚目，位於羅東鎮上的羅動運動公園是喜愛走出戶外接觸大自然的人不容錯過的景點，遼闊的面積和整片青山綠野的環境，尤其適合健走。羅東運動公園原本是一大片的水田和些許的農莊住家，經過規劃後，成了一座結合運動與休閒，融合自然與人工美，擁有水、綠和健康概念的休閒公園。公園位於羅東鎮西郊，距離羅東火車站僅3公里，交通便利，園區佔地46.8公頃，營造健康的運動生活和休憩場所。