Page 4 - TMUEbook-Walking passport 2016
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個人基本資料
姓名
出生年月日
健康小檔案
日期 身高(公尺) 體重(公斤) 腰圍(公分) 身體質量指數(B.M.I)
B.M.I=體重÷身高2(公斤/公尺2)
健康小叮嚀
◎ 身體質量指數標準
國 民 健 康 署 建 議 我 國 成 人 B M I 應 維 持 在 1 8 . 5 （ kg / m 2） 及
2 4 （ kg/m2）之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。
研究顯示，體重過重或是肥胖（BMI≧24）為糖尿病、心血管疾
病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素；而過瘦的健康問題，
則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等。
◎ 腰圍標準
國民健康署建議之標準如下：
男性腰圍≧90公分（約35.5吋），女性腰圍≧80公分（約
3 1 . 5 吋 ），則屬於肥胖。
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